一、注意事项

骑马是一项考验勇气的一项运动，马匹有时是难以预料的，对于骑手来说如果始终采取正确的措施，意外就可以预防，对于新手来说最重要的部分是怎样去接触马，去和马沟通让你们之间的信任度提高  只要接触马就必须佩戴头盔因为一个人最容易受伤的部位就是头，所以不管意外会不会发生我们都要做好保护措施，其次是穿着上不能穿太过花哨,啰嗦的衣服鞋最好选择平底鞋要戴马术手套。

马场区域内禁止奔跑、嘻闹。如果在比赛场地观赛或者在训练场地参观手机要关机或设置在静音状态，尤其是不要携带旗帜条幅，不要打伞，不能摇摆任何饰品。并照顾好孩子，切勿在场地围栏附近奔跑。在比赛现场或场地周围，观众或摄影师禁止使用闪光灯进行拍摄，避免惊扰马匹，带来不必要的后果。在马厩及骑马时禁止吸烟、饮食。严禁对马有任何粗暴的行为。

二、接触马儿

当我们第一次接触马时不能太过鲁莽，因为我们是新手不能像教练一样一眼就能看出马的状态，所以第一次来到马的身边应该先观察，看看马是否处于紧张状态，如果马耳朵不来回摆动，不会用自己的蹄子刨地，不会再自己的位置上来回走动，当你离他近时他不会像你碰鼻涕，这时说明马的状态很好，他没有过度的紧张，此时你可以慢慢的接近马头站在他的侧方，慢慢的伸出手去触摸他的脖子就像抚摸孩子一样摸一摸他，拍一拍他，给他安慰亦增进你们之间的感情，切记不论什么时候都不可以站在马的后方，因为那是马的盲区      刚接触马时要听从教练的指挥，不能自己盲目去做一些事。

三、牵着马儿

即使你没骑上马，事故也可能发生，有些马是非常神经质的，没有一个骑手可以保证不发生意外，牵马时不要把缰绳缠在手上，如果马突然离开或脱缰 《教练示范握缰方式》你可能会被拖拉或伤害到你的手，如果马特别兴奋就短一点握缰，伸出你的胳膊可以起到一个缓冲的作用，必要时给马带一个水勒，牵马时要站在马的侧方，不可站在后方或前方 以免意外发生，当你通过一个狭窄通道时比如出入马厩门时，要走在马的前方通过，一旦通过在走在马的侧方，以防马冲过通道一如果在一个屋子里试图走在马的旁边而不是马头正前方，如果马能清楚的看见你他也会很安静的走。

四、上下马儿

上马

1）.肚带检查完毕脚蹬悬挂在马鞍两侧缰绳绕过马头搭在那脖子上

2）.骑手左手拿起两根缰绳也可以揪住一把马鬃转身面相马匹尾部

3）.右手握住左侧脚蹬左脚踩进脚蹬

4）.左脚用力右脚跨过马鞍到达另一侧然后轻轻坐在马鞍上

5）.在马鞍上做好后将右脚踩进脚蹬

6）.这是要检查脚蹬的长度是否合适骑手可以双手握缰

下马

与上马流程类似，只不过是反过来首先要让马停下来保持不动左手握住两只缰双脚脱蹬 上身快速向前同时右脚向后快速跨过马后驱及后鞍桥离开马匹跳下时要双腿弯曲从马一侧轻轻绕过。